1、洗净干海带丝。。
2、干海带丝浸泡1-2 小时。。
3、把海带和陈醋放进玻璃樽中，海带和陈醋的份量是 1:3 ，海带 1份，陈醋 3份。。
4、泡半个月，可以降脂降压，泡一个月，可以补钙。（冬天可放在室温，夏天则建议放在冰箱。）。
5、醋泡海带的食法：倒少许醋在杯里，加进温水或冷水，便可饮用。海带可取出即吃。。
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