养颜润肺百合莲子银耳汤的做法

养颜润肺百合莲子银耳汤

食材：

银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量

1、准备用料：银耳半朵，雪梨半个，百合干10克，大枣5个，莲子30克，枸杞子10克，冰糖适量，清水适量。。

2、将银耳放入清水中浸泡至涨发，。

3、洗净杂质，去掉根蒂，撕成小朵。。

4、莲子与百合分别洗净，用清水浸泡至涨发。。

5、红枣洗净表面浮尘，切成两半，去掉枣核。。

6、雪梨洗净，去掉果核蒂把，带皮切成块，。

7、把所有食材放入炖盅内，。

8、加入适量清水，。

9、在电炖锅中加入适量清水，。

10、放入盖好盖子的炖盅，。

11、盖上电炖锅的盖子，。

12、通电，选择甜品功能，启动。。

13、电炖锅煲汤结束，自动进入保温状态，。

14、关机，拔去电源，揭盖。。

15、盛出食用。。

16、雪梨，银耳，百合，搭配甘甜、补益气血的红枣，做出来的汤羹清润滋补，养颜又养心。。

17、此汤很适合因干燥而导致的咽痒，干咳，皮肤瘙痒的人群，也很适合于女士美容以及阴虚火旺的人士。。

使用隔水电炖盅需注意蒸锅水的上下限，不可过少也不可过多。

冰糖用量可根据自己口味酌情添加。