香料低卡鸡胸怎么做?香料低卡鸡胸的做法

香料低卡鸡胸

食材:

芦笋约10-15根,节瓜半条,鸡胸2块,盐1.5匙,黑胡椒适量,义大利香料1匙,白酒1汤匙

做法:

1、先将鸡肉用盐巴及少量胡椒醃至15分钟。。

2、把材料漂亮的摆进平底锅里,淋一点橄榄油在鸡肉上,洒上所有的调味料。。

3、盖上锅盖开小火慢慢闷煮10-15分钟,及可大功告成! (中间记得打开锅盖搅拌一下鸡肉避免没熟透喔!)。

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