椰子油照烧鲑鱼排怎么做?椰子油照烧鲑鱼排的做法

食材:
鲑鱼一片约500g,椰子油1大匙,秋葵适量,萝卜泥适量,柠檬适量,酱油3大匙,米酒3大匙,味霖3大匙,砂糖1/2大匙
做法:
1、鲑鱼排刮除鱼鳞后洗净擦干水份,把所有调味料倒进容器中调匀,秋葵汆烫后捞起泡冰水定色备用。。
2、椰子油热锅后放进鲑鱼煎至两面焦香上色(不需煎熟)。。
3、把多余的油脂倒掉并用厨房纸巾擦一下锅子,续入调味料煮至酱汁转浓稠,中途须翻一次面,然后先把鲑鱼取出。。
4、投入秋葵略煮至沾裹上酱汁即可取出盛盘。。
5、淋上酱汁搭配萝卜泥跟适量柠檬汁趁热享用。。
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