鹰嘴豆泥怎么做?鹰嘴豆泥的做法

鹰嘴豆泥

食材:

熟鹰嘴豆230克,小茴香粉1/2小匙,肉桂粉适量,盐1小匙,蒜3瓣,柠檬汁15克,橄榄油2大匙,白芝麻酱3大匙,饮用水3大匙

做法:

1、鹰嘴豆:可以使用罐装,或是生豆浸泡8小时以上,后蒸煮20~30分!。

2、果汁机或食物调理机器中,放入所有食材,搅打成泥!。

3、涂面包,或是涂抹在手卷内都是好选择!。

上一个:橙汁葡萄干马芬

下一个:大骨莲子玉米红萝卜汤

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