蛤蜊蔬菜爽口咖喱怎么做?蛤蜊蔬菜爽口咖喱的做法

蛤蜊蔬菜爽口咖喱

食材:

椰子油:6毫升,蛤蜊:100克,四季豆:60克,西红柿:1个(200克),小南瓜:200克,红彩椒:半个(100克),白洋葱:150克,茄子:100克,蒜末、姜末:各少许,椰子油咖喱露:50克,七味唐辛子:5克,盐:2克

做法:

1、洗净的白洋葱切丝。。

2、洗好的西红柿对半切开,去蒂,切片,切条,改切成丁。。

3、洗净的茄子切滚刀块。。

4、洗好的红彩椒去柄,去籽,切条,改切成丁。。

5、洗净的小南瓜切片。。

6、洗好的四季豆去尖部,切成两段,待用。。

7、锅置火上,倒入椰子油,烧热。。

8、倒入姜末、蒜末,炒出香味。。

9、放入切好的白洋葱丝,翻炒数下。。

10、倒入切好的红彩椒丁,翻炒均匀。。

11、放入切好的四季豆、小南瓜片、茄子块,翻炒均匀。。

12、倒入切好的西红柿丁,炒匀。。

13、注入约400毫升清水,放入椰子油咖喱露,搅拌均匀。。

14、加盖,煮5分钟至食材熟软。。

15、揭盖,放入处理干净的蛤蜊,搅匀。。

16、加盖,续煮2分钟至蛤蜊开口。。

17、揭盖,放入盐、七味唐辛子,搅匀调味。。

18、关火后盛出汤,装碗即可。。

19、下面就好好的享受一下自己的劳动成果吧!。

秘决:

口味偏辣者,可以放点干辣椒爆香。

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