1、准备好以上食材。
2、1.较粗的茎对半切再切小丁状2.叶子切细丝3.白米稍洗加水煮滚4.下苋菜茎先煮个5分钟5.下叶子煮一下后，放入预热的焖烧罐6.等待2～3小时即可。
3、1.上图为焖3小时2.太稠的话可加入开水调整。
4、放入分装盒后放冷冻库。
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