1、 蒜头与洋葱炒至香味散出。。
2、 煮面水加入步骤1.以小火慢煮至蕃茄软化。。
3、 鲔鱼加入步骤2.拌匀。。
4、 青豆和义大利面加入步骤3.拌匀，再加入盐和胡椒调味即可享用。。
5、上桌。。
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