瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜的做法
瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜都有哪些做法？以下是本站提供的瓜果蔬菜食材家常做法大全，希望对您有用。瓜果蔬菜食材
西兰花、花菜、豇豆、西红柿、辣椒、豌豆、青椒、扁豆、豆角、四季豆、茄子、荷兰豆、菜花、冬瓜、刀豆、西葫芦、丝瓜、彩椒、秋葵、番茄、角瓜、青豆、苦瓜、瓠瓜、南瓜、玉米笋、毛豆、青瓜、节瓜、黄瓜、佛手、黄花菜、圣女果。
瓜果蔬菜的做法大全
做姜丝鲜香菇炒冬瓜的食材：冬瓜一片，姜三到五片，新鲜香菇三到五朵，香菇素蚝油一汤匙，酱油半汤匙，冰糖适量姜丝鲜香菇炒冬瓜的做法：1、冬瓜洗净切块，因为需要煨煮，所以厚度不要超过1.5公分，比较好煮成软烂。如果喜欢吃有点口感，那就不用煮太久。。2、使用老姜比较辛辣，较有味道。如果想吃姜也可以使用嫩姜，依照各人喜好...
做冬瓜贝柱汤的食材：冬瓜100g，贝柱30g，胡萝卜15g，葱适量，宝宝酱油2g冬瓜贝柱汤的做法：1、准备材料。2、胡萝卜切丝，贝柱切小丁，冬瓜切片。。3、冬瓜焯水1分钟捞出。。4、焯水后的冬瓜切碎。。5、锅内倒少量油。。6、爆香葱花。。7、分别放入胡萝卜和冬瓜翻炒。。8、倒入少量宝宝...
做沙虫瑶柱冬瓜汤的食材：沙虫20克，瑶柱50克，冬瓜1000克，龙骨500克，陈皮1个，姜适量，盐适量沙虫瑶柱冬瓜汤的做法：1、准备材料。。2、将沙虫放进干净的锅里小火翻炒至金黄色。。3、将冬瓜去瓢，洗干净切块备用，将切片，龙骨用开水煮到没有血水后冲洗干净，瑶柱、沙虫洗干净用水浸泡半小时。。4、将龙骨，姜，...
做沙爆鱼肚冬瓜羹的食材：芡汁，*溶于20ml水中腌制猪肉沙爆鱼肚冬瓜羹的做法：1、将虾米在水中泡20分钟至软身。2、在碗中将马蹄粉和水混合好。3、加入姜和虾米。4、之后加入鱼肚，猪肉，冬瓜和香菇。5、翻炒几次后加入料酒和水。6、加入适量盐调味。7、加入芡汁搅匀。8、装...
做清炒冬瓜虾皮的食材：冬瓜，虾皮清炒冬瓜虾皮的做法：步骤1：冬瓜去皮切片，小时候家里人还有把冬瓜籽保留下来然后炒着当零食吃，冬瓜籽的药用价值很高，有清肺祛痰之功，无副作用，但瓜籽必须是子仁饱满。步骤2：超市买的2块钱虾皮，用水冲洗一下...
做冬瓜丸子汤的食材：原料：瘦肉馅（猪或羊）、冬瓜、粉丝、香菜配料：葱、姜调料：酱油（生抽、老抽）、盐...冬瓜丸子汤的做法：1.冬瓜洗净去皮和籽切成一寸厚的片；粉丝冷水稍微泡一下，泡软即可；2.葱剁碎，和少许料酒、盐、酱油和胡椒粉一起放入肉馅里面顺着一个方向搅拌上劲儿；3.肉馅绞匀后加入少许调和油和淀粉，再搅...
做素烧冬瓜的食材：冬瓜、盐、鸡精、生抽、老抽、蚝油、白糖素烧冬瓜的做法：1、冬瓜去皮去瓤，切成方块。2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。3、放入盐、适量生抽、老抽，加一小碗水炒匀后盖...
做冬瓜炖排骨的食材：排骨七两，冬瓜一斤，盐少许，白醋两滴，鸡精少许冬瓜炖排骨的做法：1.排骨切件洗净焯去血水，冬瓜带皮洗净切方块2.先把排骨加1.5升纯净水、两滴白醋电高压锅炖20分钟，冷却能开盖（一定要放掉气再开盖哦，否则很危险的）再倒入冬瓜炖25分钟（因为冬瓜炖久了容易...
做红烧冬瓜的食材：冬瓜，香菇，青红椒红烧冬瓜的做法：1.冬瓜去皮，切成４－５厘米的方块，在上面打十字花刀，香菇和辣椒都切粒；2.坐锅烧油将冬瓜小心煎香；3.将冬瓜移点空间出来下香菇辣椒粒炒出味，撒盐；4.加水淹过冬瓜，喷酱油，大火烧开转中火...
做冬瓜炒虾仁的食材：冬瓜、虾仁、豌豆。蛋清半个、淀粉半小匙、蒜末1大匙、料酒1大匙、盐适量、鸡粉1大匙...冬瓜炒虾仁的做法：1、将虾仁上浆-用1料即用蛋清和淀粉拌匀（可以放少量盐帮助虾入味）；2、冬瓜开水煮软，盛出备用；3、锅热后放少量油，爆香蒜末，下虾仁滑炒；4、待虾即将炒熟时，加入豌豆（可不加），烹料酒；...
做椰菜花炒黄金鱼片头的食材：1个有机椰菜（细），1个有机红萝卜（细），80g鱼片头，1-2个蒜头，1泰式辣椒，适量盐...椰菜花炒黄金鱼片头的做法：1、洗净切干椰菜备用。2、洗净红萝卜并切成细块。3、准备好的食材。4、鱼片头炒至金黄色。5、炒椰菜和辣椒。6、之后加入红萝卜，鱼片头。7、完成。
做干锅菜花的食材：菜花、五花肉、姜、蒜、辣椒、盐、酱油干锅菜花的做法：1.菜花冲洗干净后用小刀沿着柄削成小朵，用淡盐水浸泡10分钟2.冲洗干净后充分晾干水分3.五花肉切片4.准备酱油一勺5.辣椒切圈、生姜切片，大蒜拍散后切小块6.五花肉入锅，加生姜，小火慢慢煽炒出...
做泡菜花雕蛋卷的食材：花雕鸡丝150g，泡菜50g，玄米油适量，小黄瓜半条，番茄酱适量，鸡蛋1粒70g泡菜花雕蛋卷的做法：1、说明食材如上.。2、先在锅中放适量玄米油煎蛋皮，蛋皮内装花雕鸡和小黄瓜（切长条），泡菜.。3、用竹帘卷起来.。4、切块入盘."泡菜花雕鸡蛋卷"即完成.。
做小炒菜花的食材：菜花1朵，胡萝卜100克，黑木耳5朵，蒜头2瓣，青蒜1棵，高汤适量，油，生抽，生粉适量小炒菜花的做法：1.菜花清洗干净后切成小朵；胡萝卜削皮后切花片；黑木耳用水泡软后摘掉蒂部，加入1小勺生活，抓匀，用水重新干净，撕成小朵；蒜头拍扁，青蒜切段2.热油锅，爆香蒜头3.倒入胡萝卜片翻炒至软身4....
做茄汁千层高丽菜花的食材：蕃茄锅高汤150克，高丽菜叶6片，猪绞肉8两，鱼浆4两，油葱酥少许，香菜（或芹菜）少许...茄汁千层高丽菜花的做法：1、可果美番茄锅高汤：严选酸甜适中的完熟番茄，搭配起司和精心熬煮的高汤提味，增加滑顺甘甜的浓郁口感，是可以全家共享的美味汤底。。2、高丽菜整颗洗干净，中间用刀子画蒂头，用插的方式，插...
做用空气炸锅做干煸菜花的食材：有机菜花500克，葱姜蒜末、干红辣椒适量，盐、蚝油适量，火麻仁15克用空气炸锅做干煸菜花的做法：1、将菜花择成小朵，洗净控水备用。。2、空气炸锅160度预热4分钟，放入菜花后加热5分钟取出，如果感觉不够干爽还可以再加2分钟。。3、脱水后的菜花和炒制时需要的配料。4、热锅凉油，放入葱姜蒜...
做年菜花团锦簇的食材：黄椒1颗，红椒1颗，绿花椰菜1/4颗，橄榄油少许，谷盛寿喜烧适量，水适量年菜花团锦簇的做法：1、将黄椒、红椒洗净，底部为座切出一个杯状，中段切一圈约1.5cm，中间隔膜口感不佳，要用刀子切除。。2、将红椒切出一组、黄椒切出一组备用。。3、热锅加少许橄榄油，转最小火方式进行烹调，将...
做西红柿炒菜花的食材：菜花，番茄，油，盐，糖，醋，番茄沙司西红柿炒菜花的做法：1.菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用2.番茄切成小块备用3.锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用4.锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋...
做千层高丽菜花锅的食材：高丽菜半颗，素火腿半块切片，红萝卜数片，素昆布高汤适量，盐巴适量，胡椒粉适量千层高丽菜花锅的做法：1、高丽菜洗净，菜梗铺锅底，菜叶由外往内一圈圈摆好。2、将素火腿片及红萝卜片安插在高丽菜的间隙。3、加入昆布高汤和少许盐巴，盖上锅盖煮至软熟即可，起锅前可加少许胡椒增添风味。
做葡汁椰菜花蚬壳粉的食材：蚬壳粉1/2碗，鸡脾肉（去皮）80克，椰菜花1/2个，红萝卜1/4碗，脱脂鸡汤1/3碗，低脂忌...葡汁椰菜花蚬壳粉的做法：1.鸡脾肉去脂肪，洗净，沥干，切粒，用腌料腌好，备用。2.椰菜花洗净，沥干，切成小棵，用热水轻灼30秒，沥干，备用。3.红萝卜，削皮，洗净，沥干，切粒，备用。4.蒜头去衣，剁碎成蓉，备用。5....
做家常肉丝菜花的食材：菜花半个，肉丝少许，酱油半勺，盐少许，葱少许，花椒4粒家常肉丝菜花的做法：1、将菜花掰成小块，然后清洗干净，肉切丝2、菜花放入开水中焯一下，这样炒的时候比较容易熟，而且不会糊锅3、锅中烧热油，放入肉丝葱和花椒爆香，待肉丝变色后然后放入菜花翻炒4、放入少许...
做咖喱菜花牛肉片的食材：主料：牛肉约150克、菜花约250克、香葱1棵。辅料：姜丝1大匙、蒜茸1大匙。腌肉调料：...咖喱菜花牛肉片的做法：一、香葱切开葱白的葱叶，各切段，把菜花摘成小朵，入锅，锅可放菜油1/2大匙，中火煸至软身，出锅放一边；二、锅上大中火，放底油约1大匙，放入咖喱，炒熔；三、加姜丝和蒜茸，炒香；四、倒入牛...
做菜花炒鸡蛋的食材：菜花，鸡蛋，胡萝卜，盐，黄酒或料酒，淀粉菜花炒鸡蛋的做法：1.菜花揪成小块，放到盐水里泡几分钟，捞出来用水焯两分钟后过凉。胡萝卜改刀，鸡蛋炒至七成熟装盘。2.小碗里放入盐，黄酒，淀粉，水调汁。锅内加底油把胡萝卜下入翻至断生再把菜花倒入翻炒两分...
做印度椰菜花马铃薯咖哩的食材：椰菜花1个，马铃薯2个，青豆80克，洋葱1个，姜蓉1茶匙，蒜蓉3茶匙，蕃茄粒250克，指天...印度椰菜花马铃薯咖哩的做法：1、将马铃薯去皮切小去，椰菜花洗净切小块。2、热锅下油，先炒洋葱数分钟至软身。3、然后下蒜蓉，姜蓉，小茴香粉，咖哩粉及黄姜粉，炒一分钟。4、然后下马铃薯，蕃茄粒及150毫升水，下盐及...
做椰菜花炒肉丝的食材：枚头瘦肉230克，切片，椰菜花1个，切小朵，虾米6粒左右，泡软，油适量，基本调料：，...椰菜花炒肉丝的做法：1.先将椰菜花在开水中烫约3分钟，沥水备用，猪肉用酱油、生粉、糖、盐、水和油适量腌15分钟。2.快火下油起锅，先放猪肉炒熟，加虾米炒香，再放入西兰花加1杯水，水开后转中慢火盖好盖，焖10分钟...
做香肠炒荷兰豆的食材：香肠，荷兰豆，蒜，油，盐，鸡精，葱香肠炒荷兰豆的做法：1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡一下，控干水分。2、香肠切片，蒜切片，葱切片。3、锅中放油，放上葱花，放入荷兰豆煸炒片刻。4、放上香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。
做荷兰豆香蒜鸡的食材：鸡去骨清腿2包，荷兰豆适量，蒜头适量，酱油适量，冰糖适量荷兰豆香蒜鸡的做法：1、热锅下一点点油，油不用太多，等一下鸡腿会出很多鸡油，放入蒜头爆香后转小火放入切好的鸡腿块。把蒜头放在鸡腿块下面煎。。2、鸡腿块两面都煎到金黄色加一点酱油及冰糖拌炒后再放入荷兰豆拌...
做九层塔炒蘑菇甜豆的食材：主料：甜豆约300克、蘑菇12只。辅料：蒜茸1/2大匙、九层塔叶1把。调料：生抽1/2大匙、...九层塔炒蘑菇甜豆的做法：一、把甜豆切段，锅放底油，开大火，把甜豆炒至半熟，盛起备用；二、蘑菇切块，放锅干煸至水干变软；三、倒入蒜茸，和蘑菇混炒片刻；四、加入切了丝的罗勒叶1/2量，翻炒几下；五、生抽1/2大匙、...
做三分钟蘑菇荷兰豆的食材：蘑菇1包，荷兰豆1包，盐胡椒少许，水3大匙，鸡精素少许三分钟蘑菇荷兰豆的做法：1、1:把蘑菇和荷兰豆清理好。2:放入耐热盘子，再加入调味料。3:拿去微波炉3分钟。。