瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜的做法
瓜果蔬菜怎么做好吃？瓜果蔬菜都有哪些做法？以下是本站提供的瓜果蔬菜食材家常做法大全，希望对您有用。瓜果蔬菜食材
西兰花、花菜、豇豆、西红柿、辣椒、豌豆、青椒、扁豆、豆角、四季豆、茄子、荷兰豆、菜花、冬瓜、刀豆、西葫芦、丝瓜、彩椒、秋葵、番茄、角瓜、青豆、苦瓜、瓠瓜、南瓜、玉米笋、毛豆、青瓜、节瓜、黄瓜、佛手、黄花菜、圣女果。
瓜果蔬菜的做法大全
做干炒花菜的食材：菜油50毫升，净鸡肉75克，盐1捏，胡椒粉1捏，菜油60毫升，花菜500克，盐1克，白糖1克...干炒花菜的做法：1.将鸡肉切成5厘米长的粗丝，加盐和胡椒粉调匀。炒锅置中偏大火上，放入50毫升菜油，热至6成，放鸡肉丝，炒8分钟至肉丝干脆，铲出备用。2.花菜切成小花朵，洗净，沥干水。用炒鸡肉的锅原锅加入6...
做金沙双花菜的食材：绿花椰菜100g，白花椰菜100g，熟咸蛋2颗，蒜末1大匙，青葱1只，辣椒（可略）1只金沙双花菜的做法：1、白、绿花椰菜洗净后切成小朵、咸蛋白和蛋黄分开，蛋白切碎，蛋黄切碎（或压成泥）、青葱切花（分成葱白、葱绿）、辣椒去籽和白膜后切成末备用。。2、烧一锅热水，水滚后加入少许盐巴，再分...
做花菜炒肉的食材：花菜400克，瘦肉300克，盐，调和油，味精，生抽，调味鲜花菜炒肉的做法：1、瘦肉切丝，花菜切片，辣椒切丝。2、锅里放进调和油烧热，倒进瘦肉，3、翻炒片刻，加入辣椒丝和精盐炒匀。4、再加入切好的花菜，翻炒片刻，加入精盐，5、将花菜炒熟，调入生抽，加一点点清水...
做葱花菜脯蛋的食材：蛋3颗，菜脯3条，葱2支，糖少许，水两匙葱花菜脯蛋的做法：1、菜脯葱切末。2、葱末菜脯末鸡蛋搅拌均匀加入少许酱油干贝粉调味。3、起ㄧ油锅热油后将蛋液倒入煎至焦香再翻面。4、翻面后转小火至蛋略膨胀即可。
做玉米葱花菜脯烘蛋的食材：玉米粒2大匙，菜脯1大匙，蛋3颗，葱花些许，鲜奶2大匙，酱油膏1小匙玉米葱花菜脯烘蛋的做法：1、1.文火热锅后不用油，直接放切片的五花肉入锅。2.两面变色逼出油后，放洋葱进去炒。3.洋葱转透明后加入泡菜、一汤匙泡菜汁。。2、0.蛋打匀，加入所有其他材料搅拌均匀1.平底锅温火热一...
做干锅花菜的食材：有机花菜一颗（约400g），五花肉一小块，老干妈牛肉豆豉酱一汤匙，生抽一汤匙，白糖一...干锅花菜的做法：1、备料：花菜整株朝下泡淡盐水15分钟后，用清水洗净，切或掰成小朵。五花肉切成约0.3公分厚的片状。蒜切片、红辣椒和青蒜切小段。豆瓣酱若颗粒太大，可以切碎一些。。2、滚水川烫花菜1分钟后捞...
做绿花菜盅沙拉的食材：绿花椰菜1颗，蕃茄酱适量，沙拉酱适量绿花菜盅沙拉的做法：1、将绿花椰菜用水果刀片成小朵的绿花椰菜，用水冲洗干净，因为小绿花朵不容易清洗，请多冲洗几次，才能吃得健康。煮一锅水，水开了之后，倒入绿花椰菜汆烫，水再滚开时多都一分钟，就可以熄火...
做古早味葱花菜圃蛋的食材：鸡蛋4颗，菜圃1小把，青葱3根，盐巴1小匙，砂糖1小匙，橄榄油1匙古早味葱花菜圃蛋的做法：1、将菜圃搓洗干净，泡水3分钟，先利成长条状，再切成末。加热平底锅，倒入橄榄油加热，倒入菜圃末以中小火爆香。。2、加入盐巴调味。。3、加入砂糖调味，在这里加入砂糖的用意是要让菜圃变得脆...
做青花菜火腿烤贝果的食材：贝果1个，牛奶50ml，鸡蛋1颗，盐和胡椒适量，义式综合香料少许，熟花椰菜3~4朵，火腿...青花菜火腿烤贝果的做法：1、材料如图，熟的花椰菜、火腿或培根通通切碎备用。烤箱预热190度。2、贝果从上面约1/3处剖开后挖空下面那半，取出的面包撕成小块备用。。3、面包屑加入青花菜、火腿混合均匀，并用义式综合...
做椒盐花菜的食材：花菜300克鸡蛋1个红辣椒1个香葱3棵生姜1小块大蒜3瓣淀粉适量食用油500克（实耗50克）...椒盐花菜的做法：1.花菜切朵洗净，沥干水，生姜、蒜、红椒切末，葱切段；2.鸡蛋打入碗内，放入花菜、淀粉搅匀，烧热油锅，逐块放入花菜，炸至金黄时捞起；3.锅内留油，放入姜、红椒、炸好的花菜，调入椒盐、味精...
做蒜蓉西兰花炒虾仁的食材：西兰花一小个，速冻虾仁适量，蒜6瓣，料酒两勺，盐适量，鸡料适量蒜蓉西兰花炒虾仁的做法：1、准备材料，虾仁解冻，西兰花切小瓣，蒜切蓉。2、西兰花洗净后，加盐在热水里烫至发绿。3、热油锅，下蒜蓉爆炒出香味后，下虾仁翻炒后，下料酒后，下西兰花翻炒，调味（盐、鸡料）。4、装...
做清炒西兰花的食材：西兰花，胡萝卜清炒西兰花的做法：步骤1：西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片步骤２：锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长...
做蒜蓉西兰花的食材：西兰花1只大蒜适量盐蒜蓉西兰花的做法：1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。3、西兰花捞出过冷水冲洗。4、锅烧热，放油，油...
做鲜鱿鱼炒韮菜花加台山西兰花的食材：鱿鱼2条，韭菜花适量，台山椰菜花丨磅，蒜头4个鲜鱿鱼炒韮菜花加台山西兰花的做法：1、烧红锅子然后先炒鱿鱼，炒至六成熟，起锅备用，。2、然后就用原先的锅子不用清洗再放蒜头爆香，放入台三西兰花和韭菜花一起炒，差不多好的时候再加入之前炒好的鱿鱼.。
做清炒西兰花及椰菜花的食材：300克西兰花，300克椰菜花，5克姜，20克红萝卜，100毫升鸡汤，1茶匙粟粉，1茶匙盐，1...清炒西兰花及椰菜花的做法：1、将西兰花及椰菜花沥水，并切成一口大小。2、于滚水中加盐，并轻灼蔬菜。3、将蔬菜从镬移去冷水中。4、在镬中烧热食油，爆香姜片，并加入蔬菜。5、加入鸡汤并煮3分钟。6、再加入粟粉水，将芡...
做芝士西兰花的食材：芝士酱90g，食盐适量，西兰花约半朵，全脂牛奶45g芝士西兰花的做法：1、西兰花撕小朵放入盐水中浸泡，漂洗干净后放入滚水锅中煮开后捞出放入冷水中降温，保住绿色。沥干水备用。。2、锅里放入牛奶，芝士酱和盐，边煮边搅拌，直至煮开。。3、西兰花码放在盘中，淋...
做有机西兰花白豆汤的食材：2-3个西兰花有机西兰花白豆汤的做法：1、薄切洋葱。2、洗净，切西兰花。3、炒洋葱。4、添加白豆。5、加入高汤。6、慢火煮20分钟。7、西兰花用开水煮至呈鲜绿色。8、冷却备用。9、洋葱和白豆汤。10、添加青花菜。11、搅拌汤。12、...
做西兰花奶酪土豆的食材：RICOS浓缩车打芝士酱200g，小菠菜500g，土豆240g（约6个），培根6片，切碎的西兰花250...西兰花奶酪土豆的做法：1、预热烤箱。烧开一壶盐水。用叉子刺每一个土豆，把土豆放在装有盐水的盘子，放入烤箱10至20分钟，直至土豆变熟。。2、培根在煎直至脆。用厨房纸将油脂吸走。。3、将花椰菜放入锅中加入开水，...
做芝士鲑鱼配西兰花酥的食材：急冻酥皮1片，西兰花适量，鲑鱼适量，起司碎适量，蛋黄1个芝士鲑鱼配西兰花酥的做法：1、烤箱200度预热~急冻酥皮放室温放软后，把两边切两条线如图。2、把酥皮涂上蛋黄液，然后把左右两角呈交叉叠起如图。3、把酥皮放进烤箱焗约10分钟至酥皮成一点金黄。4、烤焗同时，把...
做三丝西兰花的食材：西兰花1朵，红萝卜丝适量，杏鲍菇适量，黑木耳丝适量，海盐酌量，水少许三丝西兰花的做法：1、准备好以上食材。2、1.红萝卜丝先下锅炒一下2.依续放黑木耳丝、西兰花、水及海盐3.放杏鲍菇丝盖上锅盖，焖至喜欢的脆度，起锅加入鲜味炒手。3、盛盘上桌。
做蒜炒西兰花的食材：西兰花（绿花菜）一朵，红甜椒半颗，黄甜椒半颗，黑木耳一片，蒜酱一茶匙，盐适量，油...蒜炒西兰花的做法：1、将西兰花洗净，红黄甜椒洗净对切除籽，在切成三角形，黑木耳洗净切成差不多大小。。2、中火热锅倒入适量的油，将黑木耳跟红黄甜椒加入拌炒约两分钟。。3、炒至甜椒皮有些微焦放入西兰花拌...
做西兰花泥的食材：西兰花2朵，红薯1块西兰花泥的做法：1、将西兰花掰成小朵，加盐洗净，并放入锅内焯熟。2、将洗净蒸熟的红薯去皮，切小块儿。3、将蒸熟切块儿的红薯和焯熟的西兰花依次放入料理机中宝餐提示：其实只要开始吃辅食的宝宝都可以尝试，...
做西兰花炒肉的食材：西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油西兰花炒肉的做法：1、西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片。2、锅内热油，下姜末、蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色。3、放入西兰花翻炒1分钟。4、放入盐、味精、生抽、耗油炒匀即可。
做西兰花海鲜羹的食材：芡汁，*溶于10ml水中西兰花海鲜羹的做法：1、西兰花洗净，切成小块。2、洋葱切成小块。3、加入洋葱和西兰花翻炒3分钟。4、加入鸡汤和水。5、加盖焖煮15分钟。6、用电动搅拌器将汤打碎。7、之后用过滤网滤除汤汁。8、加入带子虾煮至全熟...